說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或不可錯過
上購物網買東西~這次婆婆看見了新款【奇買親子購物網】酷咕鴨KU.KU. 有機棉護頭枕
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
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商品訊息描述
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★酷咕鴨KU.KU. 有機棉護頭枕
有機棉的特色：有機棉質在製作過程中，堅持不漂白、不染色，保留棉花原色，採用最天然的工法製作而成，棉纖維沒有經過層層破壞，因此有機棉製品會比一般棉製品都要來的吸汗、透氣。也因如此，有機棉織品上若有黑色小棉籽殼，實屬正常現象，請放心。
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如此才是『有機』：所謂『有機棉』指的是棉花種植的時候採用有機農法，且是三年以上未施化肥及農藥的健康土壤所栽種出的棉花，經國際有機認證單位認證核准，如此才能稱為百分百純淨零污染的『有機棉』。
洗滌注意事項：
1.棉織品若長時間浸泡水中，會增加其縮水程度，建議清洗最好30分鐘內為宜。
2.請使用中性洗滌劑，以冷水輕輕搓洗，再用清水充分洗淨即可。
3.請勿將棉織衣物置於高速脫水機脫水、避免高溫烘乾，以免衣物變形。
4.洗淨後的棉織衣物，請用手稍加拉平整理後，置於陰涼處晾乾即可。
★商品規格
◎材質：100%有機棉
◎產地：台灣
◎型號：C015KU2052
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明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營本月優惠養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
楊丞琳、曲家瑞11日出席「See through正視不再恐同特展」，為集結115位藝人力挺同志人權的「正視牆」揭幕，為世界不再恐同日發聲，希望藉由不同標語表達創造一個「正視不歧視，尊重分享愛」的平等環境。楊丞琳公開呼籲：「不要再炫染不實謠言，同志不會傳染！」曲家瑞也表示「同志已經不是這麼小眾，很多人不一定選擇站出來，這是各人的生活方式，但社會一定要『正視』這個問題，當你指著別人的時候，要記得其實四根指頭指著自己！」
楊丞琳、曲家瑞也自掏腰包準備了禮物來參加義賣行列，楊丞琳準備了可愛的金泰迪熊，「泰迪熊獎一般被視為同志電影獎項的最高榮譽，我演出的女同志電影《刺青》曾得過金泰迪熊獎這個最高榮譽，所以今天特別帶來這隻代表同志的金泰迪熊，代表著：真愛『金』勇敢，同志『熊』厲害！」曲家瑞則攜來一支情人節限定的「粉紅香檳」，高呼：「用這支情人節限定的粉紅香檳，預祝婚姻平權路終可開香檳慶祝，祝福今年就是『婚姻平權元年』！」
▲楊丞琳（右）、曲家瑞出席「See through正視不再恐同特展」。（圖／記者陳明安攝，2017.5.11）
力挺婚姻平權，楊丞琳提到自己的擇偶條件，「另一半如果不支持同志，會被我罵到死或是分手，因為這是我覺得很重要的一環。」被問到如果自己的小孩是同志的話，會不會支持？楊丞琳笑說自己很多好友都已走入家庭，生兒育女，大家討論起來，都覺得很多同志都是高學歷、又上進，長得帥品味又好，而且大多都超孝順，所以如果自己的小孩是同志的話，會百分百給予支持，「希望他（她）幸福就好。」
▲楊丞琳（右）、曲家瑞帶來具有意義的義賣品。（圖／記者陳明安攝，2017.5.11）
曲家瑞也為特展畫了一幅200公分高的畫像，表示「我的外表看似正常，符合社會期待，內在是一個被大眾認知為作風ㄋ怪異、偏離常軌的自己，這兩個我密不可分，同一個身體裡和諧共存，從不認為一個比另一個邪惡醜陋，她們是一樣的良善美麗」。並直言：「很多時候讓我們害怕的不是別人，而是心中也有一個這樣的自己」，喚醒社會可以讓人們活得「像一個同志」。
▲曲家瑞（左）擁抱楊丞琳，重現自己的畫作。（圖／記者陳明安攝，2017.5.11）
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